受験における五月病？？

こんにちは！日本初！

授業をしない世田谷区の塾、

武田塾成城学園前校です！！

今日は受験生の敵である怠けについて話していこうと思います。

この時期から梅雨の時期にかけて

特に受験生はネガティブ思考に陥ったり、

体がだるく、やる気が出ない時期、

すなわち勉強における倦怠期に

突入していくことが多くなるかと思います。

（特に浪人生は注意が必要です!!)

この時期での倦怠感を表す言葉として

最もしっくりくる言葉が五月病だと思います。

その五月病を完璧に防ぐことは難しいかと思いますが、

対策を立てて被害を減らすことはできると思います。

では、なぜ五月病を発症してしまうのでしょうか。

一般的には変化による精神的な疲労が蓄積し、

それが体に現れることによって認識されるようです。

この春に環境が変わった人、

高三生であればクラス替え、

浪人生であれば何もかもが変化するかと思います、、

そういった人は注意が必要でしょう。

五月病の対策としては

①セロトニンを生成すること

②下を向いて勉強すること

①セロトニンは精神を安定させるホルモンです。

セロトニンを分泌させる方法としては、

太陽を浴びること、食事から摂取することがあります。

早寝早起きし、起きたら太陽を浴びる

（雨が多い時期ではありますが）

そしてセロトニンの分泌を助けてくれる食物

（バナナ、青魚、ナッツ、にんにく）

を食べることが簡単にできる対策でしょう。

②これは物理的な意味でなく、

先を見ずに今できることを、

いまするべきことをしっかりする、

という意味です。

この時期に勉強を始めて

少ししかたっていないという人は、

現実と理想のギャップに苦しんでいるのではないでしょうか？

そういう人はこの先やらなければいけないことを

見ずに今やるべきことに集中しましょう。

つらいときは長期計画はあまり見ずに過ごしましょう、。

読んでくれた皆さんの合格報告まってます！！

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