受験目前、体調管理法！最重要事項！

こんにちは！

日本初！「授業をしない」塾/予備校、武田塾成城学園前校です！

受験生の皆さん！

勉強の仕上げ時期に入ってきています！

まさに年末！

今年一年も今日で終わりです。。

一年間頑張って勉強してきた成果が年明けには結果として現れるででょう！

特にお正月、この時期は勉強の追い込みも大切ですが、それよりも体調管理が重要になります。

体を悪くしてしまっては、勉強どころではなくなりますし、本来の力も出すことができなくなり、本末転倒になることもあります！

特に、受験生は心身ともに疲れていて、まさに疲労困憊状態です・・

夜遅くまで勉強して不規則になってしまったり…。

受験が心配で夜が寝付けなかったり…。

食べ過ぎ…逆に食欲がない…。

不健康そのものの状態にあります。。

このような不安定な状況の中、乾燥し気温が下がっている時期なのでウイルスの被害にあいます。

なぜ、受験はこうも風が流行る時期にあるのか…。

もはや狙っているのか？

体調管理ができない人は、受験をすることもできないというのか！

と、ぼやいても仕方ないので体調管理はきをつけましょう！

◆風邪予防の基本！　手洗いうがい

基本中の基本ですが、外から帰ったら手を洗いうがいをする。

皆さんが小さい頃から言われていることでしょう。

だんだんと面倒になりやらなくなってしまった人はいませんか？

元気な時は多少のウイルスにはやられないかもしれませんが、抵抗力が弱っている時にはそうはいきません。

ウイルスを体内に入れないようにしましょう。

うがいは喉を潤す役割もあります。

乾燥は大敵です！

◆とりあえず寝る！

そんな乱暴な…と思うかもしれませんが、人間これが一番大切です。

いろいろ気を付けていても、ウイルスというやつはどこにでもいます。

全て防ぐことは難しいです。

いろんな健康法・風邪予防を試しても体調を崩す時は崩します。

このような場合、寝るのが一番です。

意図的に寝るのが大切なんです！

眠いから寝るのとは、わけが違います！（笑）

もちろん勉強は大切ですが、決められた時間までに終わらせしっかり睡眠時間を確保しましょう。

寝っぱなしはダメです

決められた時間までにやることを終わらすのは、入試にとっても今後にとっても重要です。

◆最後に

今回は超基本的な体調管理法を改めて紹介しました。

勉強も体調管理も基本が大切。

それを守るのは自分しかいません。親も守ってくれません、守れないのです。。

これが自己管理能力になります。

武田塾は基本的に自学自習を薦めていますが、管理をしてくれる講師の力はとても大きく見えます。

成城学園前校の特訓でも、講師から動機づけされて点数が上がっている塾生がとても多いです。

少し悩み相談もできますし(^-^)

誰かを見返したいと考えている塾生もたくさんいます。

友達から絶対にお前は受からないと言われたから。

先生にお前には無理と言われたから。

合格して見返すとはりきっています( ｀ー´)ノ

もし、一人で悩んでいる人は一度受験相談に来てみてください。

いつでもお待ちしてます☆

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