眠い時、どうする??

こんにちは!日本初!

授業をしない世田谷区の塾!

武田塾成城学園前校です!!!

こんにちは!

どうですか、皆さん!

勉強ははかどっていますか?

私は勉強しよう!と参考書を読むとすぐに

ウトウトしてしまいます、、、

そんなわけで今回は、、、眠くなった時の対処法を紹介します!

特に私の場合は中高どちらも文化部で全く体力がなく、

ちょっと遠出をしたり体育の後にはいつも睡魔が襲ってきました、、、

それでも毎日机に向かって勉強しなきゃいけない、、、

そんな時は、やっぱり寝ることをオススメします!!!(笑)

でも睡眠時間は必ず15分にしましょう!

15分仮眠をとればとってもスッキリするはずです!

いざ15分寝たけどやっぱりもうちょっと寝たい、、、

と思うとおもいます、、、そこは自分に厳しく!

きっちり15分寝て、勉強を再開してみてください!

ウトウトしていた時よりも格段に効率がいいはずです!!!

もうひとつのオススメは、気分転換に食事をすることです!

お昼時に眠くなったらランチにいって、

3時のおやつの時間くらいに眠くなったらお菓子を食べて、、、、

何かを食べている時にウトウトすることってないと思います!

いいタイミングだと思って勉強を中断してみましょう!

どうせ後で必ず食事は取るので、

どっちみち奪われる時間と考えてご飯を食べてみて下さい!

食事を終え勉強を再開する時には、

眠かったことを忘れていると思います!

是非、参考にして効率よく勉強に取り組んでください!!!

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